Dietas Para Niños

Dietas Para Niños

Día 1	Día 2	Día 3	Día 4	Día 5
DESAYUNO	Tortillas de maíz con queso blanco Jugo de naranja natural	Cereal integral ó bajo en azúcar con leche descremada y banana Jugo de papaya natural	Huevo revuelto, cocido con aceite de canola Pan integral con margarina liviana Jugo de mango natural	Gallo pinto Queso ¨frito¨ con aceite en spray Batido de melon con leche
MERIENDA	Yogurt bajo en grasa Fresas Agua	Sándwich de bollito integral con quesoblanco, lechuga y alfalfa Agua	Gajitos de melocotón Palitos de ajonjolí Agua	Semillas de marañón Pasas Yogurt bajo en grasa
ALMUERZO	Puré de papa Mano de piedra en salsa rodajitas de pepino con limón y sal Fresco de mora con poca azúcar	Papas semilla hervidas, con natilla liviana y cebollín fresco picado Pescado al ajillo Brócoli al vapor Fresco de maracuyá con poca azúcar	Arroz blanco Frijoles negros Pollo desmenuzado en salsa de tomate natural con trozos de zanahoria Fresco de tamarindo con poca azúcar	Pasta en espirales con salsa de carne y tomate Ensalada de lechuga, tomate y aguacate Fresco de piña con poca azúcar
MERIENDA	Galletas María con mantequilla de maní Lechedescremada	Ensalada de frutas con yogurt bajo en grasa	Palomitas de maíz Leche descremada con chocolate	Tostada pan integral con quesocrema y jalea Limonada con poca azúcar
CENA	Sopanegra con arroz, huevoduro y pico de gallo Fresco de mango con pocaazúcar	Empanada horneada, de pollo y masa de maíz Trocitos de tomate y aguacate con limón y sal Fresco de guanábana con pocaazúcar	Caracolitos con atún y mayonesa liviana Picadillo de vainica con zanahoria Agua	Barbudos (vainicasenvueltas en huevo) Tortillas de maíz Fresco de carambola con poca azúcar

Menú para niños de entre 1 y 2 añitos:

Desayuno	Media mañana	Comida	Merienda	Cena
200 ml. de leche 30 gr. de galletas	Un vaso de leche 30 gr. de pan 10 gr. de margarina	Lentejas estofadas o en puré	Un yogur 30 gr. de pan 30 gr. de jamón cocido	Puré de patatas Palitos de pescado Un vaso de leche
200 ml. de leche 40 gr. de cereales	30 gr. de galletas 1 quesito (20 gr.)	Puré de verduras Albóndigas	30 gr. de pan 40 gr. de queso fresco 200 ml. de zumo	Sopa de fideos  Pollo con almendras Un vaso de leche
Un yogur 30 gr. de galletas Zumo de frutas	200 ml. de zumo de naranja	Espaguetis con tomate 100 gr. de lenguado a la romana	250 ml. de leche 30 gr. de bizcochos	Sopa de pan Buñuelos de bacalao con ensalada Un vaso de leche